ادوية عشبية تؤدي الى نوم عميق

وية عشبية تؤدي الى نوم عميق



ادوية عشبية تؤدي الى نوم عميق
الضرم Lavande او الخزامى
الضرم

او الخزامى هو نبات عشبي معمر ذو اوراق صغيرة متطاولة وازهار بنفسجية
اللون على شكل سنابع وتستعمل بعض المستشفيات الانجليزية زيت الخزامى لجلب
النوم وتستخدم الخزامى لجلب النوم وذلك باخذ مقدار ملعقة شاي من مسحوق
النبات وغمره في ملء كوب ماء مغلي وتركه لمدة عشر دقائق ثم يشرب عندالنوم
مرة واحدة في الليل كما يمكن استعمال زيت الخزامى وذلك بوضع قطرات منه في
البانيو الدافىء والاستحمام فيه قبل النوم او رش بضع قطرات من الزيت على
الفراش قبل النوم.

العسل Miel
يؤخذ ملء ملعقة اكل من العسل
الطبيعي ويخلط مع نصف كوب ماء دافئ ويضاف له نصف كوب من مزيج من عصير
البرتقال الطازج والحامض ثم يمزج جيداً ويشرب قبل النوم.

الخس Laitue
من
منا لا يعرف الخس بحيث يعتبره الانجليز والايرلنديون الوصفة المفضلة للنوم
لديهم. ويقول الطبيب الاغريقي المشهور جالين ان الخس يشفي من الارق عند
الاكل منه كثيرا في المساء حيث يجلب النوم. ويمكن عمل شاي من الخس حيث يقطع
الخس الى قطع صغيرة ثم يغلى مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يبرد ويحلى
ويشرب قبل النوم بنصف ساعة.

الزنك Zinc
يسبب نقص الزنك في جسم الانسان عدم النوم ويمكن استخدام بعض المواد الغنية بالزنك مثل السمك والبرتقال والزبيب والتين الجاف.

الكالسيوم Calcium
لقد
وجد ان نقص الكالسيوم في جسم الانسان يسبب الارق ولذلك فان البالغين من
الرجال والنساء يحتاجون الى 800ملجم يومياً من الكالسيوم والحوامل
والمرضعات يحتجن الى 1200ملجم يومياً ويمكن الاكثار من المواد التي يوجد
فيها الكالسيوم مثل الالبان ومنتجات الالبان والساردين وفول الصويا
والسبانخ واليوغرت.

اليانسون Anis او حب الحلاوة
يعتبر الروس
والالمان اليانسون المخلوط مع العسل في ملء كوب حليب دافىء من الوصفات
الجيدة لجلب النوم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق اليانسون وتضاف
الى ملء كوب حليب دافىء ثم يضاف ملء ملعقة عسل وتمزج جيداً وتشرب قبل
النوم.

الحبة السوداء
ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من
الحليب الساخن المحلى بعسل و يقرأ فيهما الآتي ثم تشرب قبل النوم قُلِ
اللَّهُمَّ غارَتِ النُّجُومُ وَهَدأتِ العُيُونُ وأنْتَ حَيُّ قَيُّومٌ لا
تَأخُذُكَ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ، يا حيُّ يا قَيُّومُ أَهْدِىءْ لَيْلي،
وأنِمْ عَيْنِي .

المرامية او السالمية
منشط، مقويه،مانعة للعرق ،
موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في
الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض
للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ،
وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل،
لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب
الفكر.

المشمش
يقوي شراب المشمش الاعصاب ويفتح الشهية ويقوي
الخلايا النسيجية ويزيد من مناعة الجسم ويرطب وينظف الامعاء. يفيد المصابين
بانحطاط قواهم الجسمية والفكرية ويهدئ الاعصاب, كما يزيل الأرق وينشط نمو
الأطفال. يفيد المسنين والشباب.

البابونج
من الخصائص الفريدة
للبابونج أن له مفعولاً مقاوماً لحدوث الأحلام المفزعة أو الكوابيس
بالإضافة إلى أنه مهدىء عام للجسم و النفس معاً ، و لذلك فهو يفيد فى حالات
الأرق و الإكتئاب و الخوف و الأزمات النفسية بوجه عام و التى تزيد خلالها
فرصة التعرض لحدوث الكوابيس
ويمكن شربه علا شكل ليبتون البابونج